Las zapatillas de running son el centro neurálgico de la innovación y la progresión del mundo del calzado. Se buscan y crean tejidos cada vez más ligeros, una amortiguación más blanda y entresuelas más sensibles para recortar valiosos segundos a los cronos kilométricos.

Pero, ¿qué es exactamente lo que hace que unas zapatillas de running sean cómodas? En este artículo, te explicaremos sobre las tecnologías en zapatillas que las hacen cómodas y adecuadas para practicar este deporte. ¡Empecemos!

Innovaciones en la tecnología de las zapatillas de running

Las zapatillas de running de alto rendimiento son más ligeras, dinámicas y resistentes gracias a los avances en espumas, gomas, textiles y otros componentes esenciales de este calzado. El objetivo de toda esta tecnología en zapatillas de running es mejorar la experiencia de correr y reducir al mismo tiempo la posibilidad de sufrir lesiones.

Ningún componente de la zapatilla de correr ha experimentado tantos avances tecnológicos en los últimos años como la entresuela. Del mismo modo, se han visto innovaciones convincentes en suelas (la parte de la zapatilla que toca el suelo) y materiales superiores que ofrecen mayor transpirabilidad, menor fricción y mejor sujeción.

1. Espumas más ligeras

El cambio más significativo es el desarrollo de nuevas espumas con mayor retorno de energía y menor peso. Cuando se combinan con elementos estabilizadores de la entresuela, como una placa de carbono que puede canalizar la energía de la espuma, los corredores pueden ir más rápido por menos gasto en los últimos tres o cuatro años, razón por la que se han batido récords mundiales.

2. Tecnología de carbono

Una pequeña placa de fibra de carbono se cose en la espuma de la entresuela de las zapatillas de correr con placa de carbono. Al despegar la puntera, la placa de fibra de carbono actúa como un trampolín junto con la espuma para impulsar al usuario hacia delante.

Cuando ese impulso se une a la velocidad, los corredores disfrutan de una mayor eficiencia en su carrera y, por tanto, logran mejores tiempos. Y en un deporte como este, en el que cada segundo cuenta, es natural buscar todas las ventajas posibles. Por ello, verás a muchas personas con zapatillas de carbono en cualquier evento, ya que son muy populares entre los corredores.

3. Tecnología para prevenir lesiones

En un estudio se investigó el impacto del calzado para correr en el riesgo de lesiones, y los resultados no fueron concluyentes. El grosor de la entresuela, el índice de minimalismo, el grosor de la plantilla, la masa, la dureza de la entresuela, los elementos de estabilidad, la edad de la zapatilla y el uso son solo algunas de las características que se han investigado.

Como sabemos, cada corredor es único, lo que dificulta establecer una relación entre un único factor y una lesión. Cuando la carga de entrenamiento de un corredor supera la capacidad de su cuerpo para adaptarse y curarse, pueden producirse lesiones por sobreuso.

El ritmo de construcción o la adopción de un nuevo modelo de calzado sin realizar los ajustes necesarios podrían tener un mayor impacto que las propias zapatillas. Además, es fundamental realizar evaluaciones personales del ajuste y la comodidad de un nuevo par de zapatillas.

4. Tecnología gel 

La tecnología gel impacta tanto en el retropié como en el antepié colocando el gel estratégicamente donde más beneficia. La tecnología gel del retropié reduce el impacto durante el golpe de talón y permite una transición suave, mientras que la tecnología gel del antepié mejora la reducción del impacto durante el movimiento hacia delante.

La diversa construcción y densidad ofrece múltiples capas de espuma más blanda para promover una mayor amortiguación y comodidad. Se crea a partir de polímeros inertes para formar silicona, las propiedades de la tecnología se han mejorado en laboratorios para crear una sustancia que mitiga las exigencias del cuerpo humano mientras se practica un deporte.

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¿Qué buscar en unas zapatillas de running?

No compres nunca unas zapatillas de running que solo te parezcan bonitas, ya que el resultado será un calzado mal ajustado y una carrera incómoda. Es importante que determines la anchura de tus pies y comprar unas zapatillas que te ofrecen mucho espacio en la puntera.

Del mismo modo, es importante que busques un poco de amortiguación gruesa en el tobillo de la zapatilla para proteger el tendón de Aquiles del desgaste y evitar que el pie se deslice por ahí mientras corres.

¡Ahora ya sabes más sobre los tipos de tecnología en zapatillas para correr! Es posible que en un futuro próximo se utilicen materiales inteligentes que permitan que la suela y la amortiguación se ajusten a las condiciones ambientales de forma dinámica. A pesar de que el mercado del calzado inteligente aún está en desarrollo, muchas marcas ya han introducido modelos equipados con sofisticadas tecnologías de seguimiento.

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