Caminar puede ser la única actividad humana que se ha realizado literalmente con todo tipo de calzado. Sin embargo, si buscas un par de zapatillas para caminar todo el día, en realidad estás buscando un calzado que te resulte cómodo para realizar esta actividad durante largos periodos.

Hoy en día, existe una amplia gama de calzado para actividades al aire libre que puede ayudarte a estar cómodo mientras caminas. En este artículo, te explicaremos cómo elegir las zapatillas para caminar que se adapten a tu estilo y confort. ¡Sigue leyendo!

Tips para elegir zapatillas para caminar

Antes de empezar con la búsqueda de las zapatillas adecuadas para ti, te recomendamos que pienses por dónde vas a caminar la mayor parte del tiempo. A continuación, selecciona una de las siguientes categorías:

• Zapatillas para correr: Estas zapatillas son adecuadas para caminar a paso ligero. También son adecuadas si quieres un par de zapatillas para caminar y correr.

• Zapatillas de senderismo: Estas son una buena opción para senderos como parques urbanos, calles adoquinadas y caminos de grava. También son adecuadas si quieres un solo par de zapatillas para caminar y hacer senderismo, o si quieres mayor durabilidad y estabilidad.

• Zapatillas de trail-running: Estas también son una buena opción para superficies no pavimentadas y ofrecen un compromiso entre el rendimiento de las zapatillas para correr y la estabilidad de las zapatillas de senderismo.

Antes de comprar unas zapatillas para realizar una actividad en específico, es importante que tengas en cuenta algunos factores. Por tanto, cuando estés considerando cualquier calzado para caminar, céntrate en estos factores para elegir el mejor calzado para caminar: 

1. Estabilidad

La estabilidad es un factor importante al escoger un par de zapatillas, por lo que debes considerarlo. Las diversas tecnologías en zapatillas pueden brindarte una mayor estabilidad y confort al momento de realizar tus actividades. Para comprobar si un calzado tiene el nivel mínimo de estabilidad necesario, prueba lo siguiente:

• Sujeta el calzado por el talón y dobla la puntera hacia arriba. La zapatilla debe doblarse en la planta del pie, no en un punto aleatorio a medio camino del arco.

• Sujeta el calzado por el talón y la puntera. Para saber si estos tienen estabilidad, debes sentir una resistencia moderada.

2. Amortiguación

Las zapatillas de correr se clasifican en niveles de amortiguación: descalzo (casi nada), mínimo, moderado y máximo. La cantidad de amortiguación es, en última instancia, una cuestión de preferencia personal. Si quieres mucha amortiguación, busca zapatillas de carretera o incluso de trail, en lugar de zapatillas de senderismo.

Caminar causa menos impacto en los pies que correr, por lo que puedes sentirte cómodo con menos amortiguación. Muchos senderistas también prefieren un calzado con una amortiguación uniforme, en lugar de uno con más amortiguación en el talón que en la puntera.

3. Ajuste

El ajuste prevalece sobre cualquier otra consideración: tecnología, opiniones, moda o recomendaciones de amigos. Un ajuste adecuado ayuda a prevenir los moretones en las uñas de los pies y las ampollas en el talón, así como problemas más graves. Por ello, comprar un calzado que te ajuste bien es la mejor manera de acabar con un par de zapatillas que te mantendrá feliz a ti y a tus pies durante muchos kilómetros.

Un buen ajuste es cómodo en todas partes y no aprieta en ninguna zona del pie. Lo ideal es un ajuste ceñido desde el talón hasta la parte media del pie, con espacio para que los dedos se separen un poco. También necesitas al menos un dedo de espacio entre el dedo más largo y el extremo de la zapatilla.

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4. Tracción

¿Sabes qué es la tracción en las zapatillas? Esta es la capacidad de un calzado para emitir la fuerza que realiza nuestro organismo al caminar o correr hacia el pavimento. De hecho, una mala tracción podría provocar un mal rendimiento y que desperdicies más energía.

Estás caminando, así que el calzado que elijas debe reducir la tensión que sufren tus pies al golpear el suelo, además de proporcionar estabilidad y agarre. Un buen calzado para caminar proporciona amortiguación a cada paso, pero también debe dar la sensación de que sujeta adecuadamente el arco del pie.

¡Ahora ya sabes cómo escoger las mejores zapatillas para andar por el parque, pavimento o cualquier otra superficie! Adquirir un calzado adecuado para la actividad que quieres realizar, puede ayudarte a mejorar tu rendimiento. ¡Esperamos que esta información te haya sido de ayuda!

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