¿Ya tienes todo para empezar tu entrenamiento, como tu ropa y zapatillas deportivas, pero te falta un plan running? Tanto si corres para ponerte en
Salir por la puerta es la parte más difícil para empezar a correr. Pero una vez que incorpores la rutina a tu vida, te darás
Si la idea de hacer ejercicio en casa te hace bostezar, ¡piénsalo otra vez! Cuando se ejecuta correctamente, utilizar solo el peso del cuerpo puede
Si llevas un tiempo corriendo a un ritmo constante, es normal que te estanques. No obstante, hay muchas formas de aumentar la resistencia y aprender